Tag Archive | "Gebelikte Beslenme"

Leblebi mucizesi

Leblebi: Hamileliğin Başlangıç Devresinde Bir İlaç GEBELİĞİN,  başlangıç devresinde en önemli sorunlardan biri gebelik bulantı ve kusmalarıdır. Bulantı ve kusmaların nedeni gebeliğin başlanıcındaki fizyolojik değişikliklere bağlı uyum sorunu ya da psikolojikte olabilir. Gebelikte ilgili bir takım endişeler, özellikle bilgisizlik yersiz korkularla etkilidir. Hekimler, mecbur kalmadıkça ve kusmalar kadının sağlığını ileri derecede tehdit etmedikçe bu tip ilâçlar [...] [...more]

Gebelikte Beslenme Comments (0)

Vitaminler ve doğa

Vitaminleri doğadan almak gerekir VİTAMİN, preparatları ne kadar uygun bileşimlerde yapılırsa yapılsınlar, genellikle vücudun tam ihtiyacını karşılayamazlar. Çünkü vitaminlerin de birbirleri ile etkileşmeleri söz konusu olduğundan emilimlerinde aksaklıklar doğmaktadır. Besinler, özellikle meyveler zengin bir vitamin kaynağıdır. Vitaminlerin fazlasının vücuttan atılması için böbreklerin yorulmasına ya da karaciğerimizin yıpranmasına gerek yoktur. Çünkü vitaminleri dengeli halde tutabilmek için katkı [...] [...more]

Gebelikte Beslenme Comments (0)

Süt ürünleri

Süt İçin SÜT, doğanın bize sunduğu nimetlerin en önemlilerinden biridir, özellikle gebe bir kadın için bundan güzel ve bundan yeterli bir protein ve kalsiyum kaynağı düşünülemez. Sütü içme alışkanlığını kazanmamızda büyük yarar ardır. Süt içilince bağırsaklarda tahammülsüzlük söz konusu olursa süt ürünlerine yoğurt, ayran peynir gibi besinlere ağırlık verilmelidir. Her gebe kadın normalde, günde bir litre [...] [...more]

Gebelikte Beslenme Comments (0)

Gebelik ve beslenme

Gebelik ve Beslenme SON zamanlara kadar gebelikle ilgili beslenme sorunları tartışılmaktadır. Anne gebeliği sırasında gereksiz kilo alımından kaçınmaya çalışmakla birlikte şişman bir anne, hiç bir zaman gebeliği sırasında rejim yaparak zayıflama çabası içerisine girmemelidir. Çünkü zayıflama sırasında değişecek kan dengesi, yavrunun gelişimini olumsuz olarak etkileyebilmektedir. Annenin yavrusunu kendi karnında yeterince gelişmesi için hangi besinleri alması gerektiği [...] [...more]

Gebelikte Beslenme Comments (0)

Bir Bedende İki Can

GERÇEKTEN gebelik denemi Bir bedende iki can beslenen aylardır. Bu özelliğin doğumdan sonra da, emzirme boyunca sürüp gideceği düşünülürse anne adayının beslenme sorununun ne kadar büyük önem taşıdığı kendisinden ortaya çıkar. Yeterli, dengeli beslenmede, anne adayı, şüphesiz, sevdiği bazı yiyeceklerden vazgeçecektir, alışkanlıklarının tamamını ya da bazılarını kısıtlayacak, hatta terk edecektir. 1500 – 2000 civarında olan kalori ihtiyacı [...] [...more]

Gebelikte Beslenme Comments (0)

Gebelikte Fazla Kilo

Anne Gebelikte Fazla Kilo Almamalıdır GEBELİKTE günlük bazı sporların, yürüyüşlerin, jimnastiğin ihmal edilmemesi gerekir. Çünkü gereğinden fazla yağlanma, doğumu güçleştireceği gibi anne sağlığını da tehlikeye düşürebilir. Yan gelip yatmak, yanlış bir tutum ve davranıştır. Gelecekte hantal ve yağlı bir vücuda sahip olmak tehlikesinden sakınılmalıdır. Gebelik sırasında düzenli bir şekilde bazı beden eğitimi hareketlerini yapmak, anneye sağlık, [...] [...more]

Gebelikte Beslenme Comments (0)

Gebelikte beslenme

Hamilelikte tatlandırıcı kullanmamın bebeğime herhangi bir zararı var mı?   Hamilelik döneminde tatlandırıcı kullanımı ile ilgili herhangi bir olumsuzluk bildirilmemesıne rağmen, tatlandırıcıların hamilelik sırasında kullanımı sınırlandırılmalıdır. Ancak fenilketonüri hastalığı olan hamile kadınların aspartam türü tatlandırıcı kullanmaları sakıncalıdır. hamilelikte beslenme [...more]

Gebelikte Beslenme Comments (0)

Gebelikte beslenme

Hamilelikte yararlı ve zararlı besinler neler dir?  Hamilelik döneminde beslenme, hem bebeğin büyüyüp olgunlaşması hem de annenin gereksinimlerinin karşılanması nedeniyle dikkat edilmesi gereken bir konudur. 9 ay boyunca karnınızdaki bebeği beslemek için fazladan enerjiye ihtiyaç duyarsınız. Hamilelikte annenin enerji, protein, mineral ve vitaminlere olan gereksinimi artar. Düzenli olarak günde 3 öğün yemek, bu yedikleri içerisinde; süt [...] [...more]

Gebelikte Beslenme Comments (0)

Archives

Related Sites