Giriş | Doğum Sonrası Kadın

Doğum sonrası jimnastik

Gönderen 27 Mart 2008 admin

Loğusa Jimnastiği

LOĞUSA jimnastiğine doğumun ertesi gününden itibaren başlanabilir. Loğusalık zamanında doktorun tavsiye edeceği jimnastik hareketlerini her sabah muntazam yapmalıdır. Bu hareketler karnın toplanmasını, karın duvarının tekrar eski halini almasını sağlar. Loğusa jimnastikleri kan akımını kolaylaştırır, kanın serbestçe her tarafa yayılmasına imkân verir.
Loğusa jimnastiği ayrıca, sağlığa çok yararlı olan, doğru ve muntazam teneffüs hareketlerine devamlı bir alışmayı da temin eder.
Jimnastik hareketleri günde bir iki dakikadan başlayan zamanla on dakikaya kadar çıkabilir.

Doğum sonrası jimnastik

Tags | , ,

Mesaj Bırak

E-

Archives

Related Sites