Giriş | Gebelikte Beslenme

Vitaminler ve doğa

Gönderen 25 Mart 2008 admin

Vitaminleri doğadan almak gerekir

VİTAMİN, preparatları ne kadar uygun bileşimlerde yapılırsa yapılsınlar, genellikle vücudun tam ihtiyacını karşılayamazlar. Çünkü vitaminlerin de birbirleri ile etkileşmeleri söz konusu olduğundan emilimlerinde aksaklıklar doğmaktadır. Besinler, özellikle meyveler zengin bir vitamin kaynağıdır. Vitaminlerin fazlasının vücuttan atılması için böbreklerin yorulmasına ya da karaciğerimizin yıpranmasına gerek yoktur. Çünkü vitaminleri dengeli halde tutabilmek için katkı maddelerinin de atılması gerekmektedir. Vücut için ideal vitamin miktarları ile ilgili olarak birçok liste yayınlanmıştır. İnsan vücudunun ihtiyacı standart bir miligramlar dizisi değildir. Günlük bir takım değişikliklere göre vücut kendisini ayarlamaktadır. Gerekli maddeleri özellikle protein ve vitaminleri içeren doğal maddelerden zengin bir beslenme vermektedir. Sözgelimi üzüm, demir elementindin de zengindir.
Meyveler bizlere doğal olarak, eksiklikleri büyük sorunlara yol açan mineral elementleri de büyük yarar sağlamaktadır. Doğadan yararlanmasını bilmeliyiz. Mevsiminde bir kaç meyvenin günlük olarak yenilmesi belli vitaminlere harcanacak paradan daha ucuza gelecektir. Sağladığı yarar ise kıyas kabul etmeyecek kadar üstün olacaktır.

vitaminler ve doğa

Tags |

Mesaj Bırak

E-

Archives

Related Sites